运动健身 · 韩语生活进阶主题词包

健身房 · PT 报班 → 器械问答 → 登山跑步 → 球类约打话术

词汇列表（46词）

건강[geongang]名词健康例：건강이 제일 중요해요. — 健康最重要。
스트레스[seuteureseu]名词压力例：스트레스 받아요. — 有压力。
체력[cheryeok]名词体力例：체력이 딸려요. — 体力跟不上。
다이어트[daieoteu]名词减肥/节食例：다이어트 중이에요. — 在减肥中。
피부[pibu]名词皮肤例：피부가 좋아졌어요. — 皮肤变好了。
설명하다[seolmyeonghada]动词说明/解释例：다시 한번 설명해 주세요. — 请再说明一遍。
결정하다[gyeoljeonghada]动词决定例：아직 결정 못 했어요. — 还没决定。
선택하다[seontaekhada]动词选择例：뭘 선택할 거예요? — 会选哪个？
준비하다[junbihada]动词准备例：시험 준비하고 있어요. — 正在准备考试。
노력하다[noryeokhada]动词努力例：열심히 노력하고 있어요. — 正在努力中。
경험하다[gyeongheomhada]动词体验/经历例：한국 문화를 경험하고 싶어요. — 想体验韩国文化。
신청하다[sincheonghada]动词申请例：비자 신청했어요. — 申请了签证。
유지하다[yujihada]动词维持/保持例：건강을 유지하세요. — 请保持健康。
특별하다[teukbyeolhada]形容词特别例：오늘은 특별한 날이에요. — 今天是特别的日子。
적당하다[jeokdanghada]形容词适当/合适例：적당한 가격이에요. — 价格合适。
안전하다[anjeonhada]形容词安全例：한국은 밤에도 안전해요. — 韩国晚上也很安全。
위험하다[wiheomhada]形容词危险例：여기 위험해요! — 这里危险！
적극적[jeokgeukjeok]形容词积极的/主动的例：적극적으로 참여하세요. — 请积极参与。
자연[jayeon]名词自然例：자연을 보호해야 해요. — 应该保护自然。
하늘[haneul]名词天空例：하늘이 정말 예뻐요. — 天空真美。
산[san]名词山例：주말에 산에 갈까요? — 周末去爬山吗？
아프다[apeuda]形容词疼/生病例：배가 아파요. — 肚子疼。
바쁘다[bappeuda]形容词忙例：요즘 너무 바빠요. — 最近太忙了。
재미있다[jaemiitda]形容词有趣/好玩例：한국어 공부가 재미있어요. — 学韩语很有趣。
예쁘다[yeppeuda]形容词漂亮例：오늘 정말 예뻐요! — 今天真漂亮！
덥다[deopda]形容词热例：오늘 진짜 더워요. — 今天真热。
정말[jeongmal]副词真的/非常例：정말 맛있어요! — 真的很好吃！
너무[neomu]副词太/过于例：너무 좋아요! — 太好了！
조금[jogeum]副词一点/稍微例：조금만 기다려 주세요. — 请稍等一下。
빨리[ppalli]副词快点/赶快例：빨리 와요! — 快来！
천천히[cheoncheonhi]副词慢慢地例：천천히 말씀해 주세요. — 请说慢一点。
같이[gachi]副词一起例：같이 갈래요? — 一起去吗？
시간[sigan]名词时间例：시간이 없어요. — 没有时间。
아침[achim]名词早上；早餐例：아침에 일찍 일어나요. — 早上早起。
저녁[jeonyeok]名词傍晚；晚餐例：저녁에 뭐 먹을까요? — 晚上吃什么？
주말[jumal]名词周末例：주말에 뭐 할 거예요? — 周末打算做什么？
매일[maeil]副词每天例：매일 운동해요. — 每天运动。
안녕하세요[annyeonghaseyo]表达你好例：안녕하세요, 처음 뵙겠습니다. — 你好，初次见面。
감사합니다[gamsahamnida]表达谢谢例：도와주셔서 감사합니다. — 感谢您的帮助。
죄송합니다[joesonghamnida]表达对不起例：늦어서 죄송합니다. — 迟到了对不起。
괜찮아요[gwaenchanayo]表达没关系/还可以例：괜찮아요, 걱정하지 마세요. — 没关系，别担心。
좋다[jota]形容词好；喜欢例：오늘 기분이 좋아요. — 今天心情很好。
행복하다[haengbokhada]形容词幸福例：너랑 있으면 행복해요. — 跟你在一起很幸福。
기쁘다[gippeuda]形容词高兴/喜悦例：만나서 정말 기뻐요. — 见到你真的很高兴。
돈[don]名词钱例：돈이 없어요. — 没钱。
취미[chwimi]名词爱好例：취미가 뭐예요? — 爱好是什么？

实景对话（5段）

健身房前台 · 报会员

第一次去 헬스장 询问会员

我：안녕하세요, 회원 등록 하려고 하는데요.您好，想办会员。"회원 등록" = 会员登记
对方：어서 오세요. 어느 정도 이용하실 예정이세요?欢迎光临，预计用多久？
我：3개월 정도 하려고 해요. 요금이 어떻게 되나요?大概 3 个月，费用怎样？
对方：3개월은 21만 원이고, PT 같이 하시면 10회 45만 원 추가입니다.3 个月 21 万韩元，加 PT 10 次多 45 万。"PT" = personal training
我：PT 없이 그냥 헬스만 할게요. 옷은 어디서 갈아입어요?不要 PT 只要健身。衣服在哪换？"헬스" 是韩式说法，指健身房锻炼
对方：남자 탈의실은 오른쪽이에요. 락커 열쇠는 카운터에서 받으시면 돼요.男更衣室右边，储物柜钥匙前台领。"락커" = locker
我：샤워실도 있죠?有淋浴间吧？
对方：네, 수건은 회원가 500원에 대여 가능해요.有，毛巾会员价 500 韩元租借。

PT 教练教动作

第一次 PT，教练教深蹲

对方：오늘은 스쿼트부터 시작할게요. 자세 잡아 볼까요?今天从深蹲开始，摆好姿势看看。"스쿼트" = squat
我：네, 이렇게 하는 거 맞아요?好，这样对吗？
对方：무릎이 발끝을 넘으면 안 돼요. 엉덩이 뒤로 빼세요.膝盖不能超过脚尖，屁股往后。"무릎" 膝、"엉덩이" 臀，PT 常见词
我：아, 이렇게요? 근데 허리가 좀 아픈데 괜찮은 거예요?啊，这样？不过腰有点疼，没关系吗？"허리" = 腰
对方：허리가 아프면 자세가 틀렸어요. 코어에 힘 주고 다시요.腰疼说明姿势错了。核心发力再来。"코어" = core，"힘 주다" = 用力
我：숨을 언제 쉬어야 돼요?什么时候呼吸？
对方：내려갈 때 숨 마시고, 올라올 때 뱉으세요. 15회 3세트 갈게요.下去时吸气，起来时呼气。15 次 3 组走起。"세트" = set 组

约朋友周末登山

카톡里约周日爬 북한산

我：이번 주 일요일에 북한산 등산 안 갈래?这周日爬北汉山吗？"~안 갈래" 半语邀请
对方：오, 좋지! 몇 시에 만날까?哦好！几点见？
我：이른 아침에 시작하는 게 좋을 것 같아. 8시에 지하철역에서 만나자.早上早点开始好。8 点地铁站见。登山最好赶早，避热避挤
对方：알았어. 근데 나 등산 초보인데 힘들지 않을까?好，不过我是登山新手，会不会太累？"초보" = 新手
我：괜찮아, 초보 코스로 갈게. 4시간 정도면 왕복 가능해.没事，走新手道，4 小时能来回。"왕복" = 往返
对方：뭐 준비해 가야 돼?要准备什么？
我：등산화, 물, 김밥 정도. 여름이니까 자외선 차단제도 꼭 발라.登山鞋、水、紫菜包饭。夏天记得涂防晒。登山三宝：신발/물/도시락

요가 학원 · 초급반 문의

想开始练瑜伽，去附近 요가 학원 问

我：안녕하세요, 요가 초급반 있어요?您好，有瑜伽初级班吗？"초급반" = 初级班
对方：네, 평일 오전이랑 저녁 두 타임 있어요. 처음이세요?有，平日上午和晚上两个时段。第一次吗？"타임" = time slot
我：네, 완전 처음이에요. 몸이 좀 뻣뻣한데 따라갈 수 있을까요?嗯完全新手。身体挺僵的能跟上吗？"뻣뻣하다" = 僵硬
对方：걱정 마세요. 초급반은 스트레칭 중심이라 유연성 없어도 괜찮아요. 체험 수업도 있어요.别担心。初级班以拉伸为主，柔韧性不重要。也有体验课。"체험 수업" = 体验课
我：체험 수업 얼마예요?体验课多少？
对方：만 원이에요. 등록하시면 그 금액은 회비에서 빼드려요.1 万韩元。报会员会从会费里扣。"회비" = 会费
我：그럼 이번 주말에 체험해 볼게요. 매트는 대여 되나요?那周末体验。垫子能借吗？
对方：네, 무료로 대여해 드려요. 편한 운동복만 입고 오시면 돼요.免费借。穿舒适运动服来就行。

한강 · 야구 pickup 게임

经过한강公원看到人在打棒球，问能不能加入

我：저기요, 혹시 인원 부족하시면 저 참여해도 돼요?不好意思，人不够我能加入吗？
对方：오, 야구 좋아하세요? 우리 지금 3대 3으로 하고 있는데 한 명 더 있으면 좋죠.哦爱棒球？我们现在 3v3，多一个更好。"3대 3" = 3 对 3
我：진짜요? 감사합니다. 근데 저 글러브가 없어요.真的？谢谢。不过我没手套。"글러브" = glove 手套
对方：괜찮아요, 여분 글러브 있어요. 이거 쓰세요. 오른손잡이시죠?没事，有备用。用这个。右撇子吧？"오른손잡이" = 右撇子
我：네, 맞아요. 룰은 그냥 일반 야구랑 똑같아요?对。规则跟一般棒球一样？
对方：간이 룰이에요. 5회까지만 하고 진 팀이 치킨 쏘기로 했어요. 재밌게 해요!简化规则，只打 5 局，输的队请炸鸡。玩好！"간이 룰" = 简化规则，"치킨 쏘기" 韩国朋友间常见输了请客文化
我：오, 완전 좋아요! 최선을 다할게요.哦超好！我全力以赴。"최선을 다하다" = 尽最大努力

使用雷区（5个）

"헬스" 是健身房锻炼，不是 wellness
韩语 헬스 直接从英语 health 借来，但意思固定为"去健身房练器械"，不是宽泛的"健康"。会员卡叫 헬스 회원권、去健身叫 헬스 하러 가다。"健康" 说 건강。"我很注重健康" 说 건강 챙긴다 不说 헬스 챙긴다。
"운동하다" 用 을/를 —— 你锻炼的是"什么"
~ 운동하다 是笼统"锻炼"（不加宾语），但要说"练某项目"要接 을/를：축구를 하다（踢足球）、요가를 하다（练瑜伽）、헬스를 하다（练健身）。别说 축구에 운동해요 —— 语序 + 助词都错。健身房日常问 뭐 운동해요? = 你做什么运动？
"등산" 分难度和季节
首尔近郊登山系统：북한산（新手 3-4 小时）< 관악산（中级 4-5 小时）< 도봉산（老手挑战）。冬季（12-2 月）雪多路滑，登山鞋换 아이젠（冰爪）。夏季（7-8 月）梅雨/暴雨常紧急封山，出发前查 국립공원 앱。别以为"爬山" 都一样 —— 韩国有登山证 등산 관계법，违规扣钱。
"PT" 是收费专业课，不是普通指导
헬스장里 PT（personal training）是付费一对一课，普通会员即使教练在旁边也不会主动教（除非你花钱）。想问动作用 잠깐 여쭤봐도 될까요? 大部分教练会简短回答。别以为教练围着你转 —— 想深教必须报 PT 회수권（10 次/20 次课时包）。
"살 빼다" vs "다이어트"
"减肥" 韩语两说法：살 빼다（掉肉，动词短语，日常用）和 다이어트하다（diet，从饮食角度）。想说"我在减肥"用 살 빼고 있어요 或 다이어트 중이에요 都行。但 다이어트 特指"控制饮食"，光运动叫 운동 열심히 해요，别混用。

场景句型（8个）

회원 등록 하려고 하는데요.想办会员。前台开场
일주일에 몇 번 운동해요?一周锻炼几次？聊健身习惯
자세가 맞아요?姿势对吗？做动作时问教练
허리가 아프면 자세가 틀린 거예요.腰疼说明姿势错。教练指导
15회 3세트 갈게요.15 次 3 组走起。PT 教练布置任务
이번 주말 등산 어때?这周末爬山怎样？朋友间约登山
땀 많이 흘렸어요.流了很多汗。运动后感叹
근육통 때문에 계단도 못 내려가요.因为肌肉痛下楼梯都难。DOMS 期的抱怨

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运动健身 · 韩语生活进阶主题词包

健身房 · PT 报班 → 器械问答 → 登山跑步 → 球类约打话术

词汇列表（46词）

건강[geongang]名词健康例：건강이 제일 중요해요. — 健康最重要。
스트레스[seuteureseu]名词压力例：스트레스 받아요. — 有压力。
체력[cheryeok]名词体力例：체력이 딸려요. — 体力跟不上。
다이어트[daieoteu]名词减肥/节食例：다이어트 중이에요. — 在减肥中。
피부[pibu]名词皮肤例：피부가 좋아졌어요. — 皮肤变好了。
설명하다[seolmyeonghada]动词说明/解释例：다시 한번 설명해 주세요. — 请再说明一遍。
결정하다[gyeoljeonghada]动词决定例：아직 결정 못 했어요. — 还没决定。
선택하다[seontaekhada]动词选择例：뭘 선택할 거예요? — 会选哪个？
준비하다[junbihada]动词准备例：시험 준비하고 있어요. — 正在准备考试。
노력하다[noryeokhada]动词努力例：열심히 노력하고 있어요. — 正在努力中。
경험하다[gyeongheomhada]动词体验/经历例：한국 문화를 경험하고 싶어요. — 想体验韩国文化。
신청하다[sincheonghada]动词申请例：비자 신청했어요. — 申请了签证。
유지하다[yujihada]动词维持/保持例：건강을 유지하세요. — 请保持健康。
특별하다[teukbyeolhada]形容词特别例：오늘은 특별한 날이에요. — 今天是特别的日子。
적당하다[jeokdanghada]形容词适当/合适例：적당한 가격이에요. — 价格合适。
안전하다[anjeonhada]形容词安全例：한국은 밤에도 안전해요. — 韩国晚上也很安全。
위험하다[wiheomhada]形容词危险例：여기 위험해요! — 这里危险！
적극적[jeokgeukjeok]形容词积极的/主动的例：적극적으로 참여하세요. — 请积极参与。
자연[jayeon]名词自然例：자연을 보호해야 해요. — 应该保护自然。
하늘[haneul]名词天空例：하늘이 정말 예뻐요. — 天空真美。
산[san]名词山例：주말에 산에 갈까요? — 周末去爬山吗？
아프다[apeuda]形容词疼/生病例：배가 아파요. — 肚子疼。
바쁘다[bappeuda]形容词忙例：요즘 너무 바빠요. — 最近太忙了。
재미있다[jaemiitda]形容词有趣/好玩例：한국어 공부가 재미있어요. — 学韩语很有趣。
예쁘다[yeppeuda]形容词漂亮例：오늘 정말 예뻐요! — 今天真漂亮！
덥다[deopda]形容词热例：오늘 진짜 더워요. — 今天真热。
정말[jeongmal]副词真的/非常例：정말 맛있어요! — 真的很好吃！
너무[neomu]副词太/过于例：너무 좋아요! — 太好了！
조금[jogeum]副词一点/稍微例：조금만 기다려 주세요. — 请稍等一下。
빨리[ppalli]副词快点/赶快例：빨리 와요! — 快来！
천천히[cheoncheonhi]副词慢慢地例：천천히 말씀해 주세요. — 请说慢一点。
같이[gachi]副词一起例：같이 갈래요? — 一起去吗？
시간[sigan]名词时间例：시간이 없어요. — 没有时间。
아침[achim]名词早上；早餐例：아침에 일찍 일어나요. — 早上早起。
저녁[jeonyeok]名词傍晚；晚餐例：저녁에 뭐 먹을까요? — 晚上吃什么？
주말[jumal]名词周末例：주말에 뭐 할 거예요? — 周末打算做什么？
매일[maeil]副词每天例：매일 운동해요. — 每天运动。
안녕하세요[annyeonghaseyo]表达你好例：안녕하세요, 처음 뵙겠습니다. — 你好，初次见面。
감사합니다[gamsahamnida]表达谢谢例：도와주셔서 감사합니다. — 感谢您的帮助。
죄송합니다[joesonghamnida]表达对不起例：늦어서 죄송합니다. — 迟到了对不起。
괜찮아요[gwaenchanayo]表达没关系/还可以例：괜찮아요, 걱정하지 마세요. — 没关系，别担心。
좋다[jota]形容词好；喜欢例：오늘 기분이 좋아요. — 今天心情很好。
행복하다[haengbokhada]形容词幸福例：너랑 있으면 행복해요. — 跟你在一起很幸福。
기쁘다[gippeuda]形容词高兴/喜悦例：만나서 정말 기뻐요. — 见到你真的很高兴。
돈[don]名词钱例：돈이 없어요. — 没钱。
취미[chwimi]名词爱好例：취미가 뭐예요? — 爱好是什么？

实景对话（5段）

健身房前台 · 报会员

第一次去 헬스장 询问会员

我：안녕하세요, 회원 등록 하려고 하는데요.您好，想办会员。"회원 등록" = 会员登记
对方：어서 오세요. 어느 정도 이용하실 예정이세요?欢迎光临，预计用多久？
我：3개월 정도 하려고 해요. 요금이 어떻게 되나요?大概 3 个月，费用怎样？
对方：3개월은 21만 원이고, PT 같이 하시면 10회 45만 원 추가입니다.3 个月 21 万韩元，加 PT 10 次多 45 万。"PT" = personal training
我：PT 없이 그냥 헬스만 할게요. 옷은 어디서 갈아입어요?不要 PT 只要健身。衣服在哪换？"헬스" 是韩式说法，指健身房锻炼
对方：남자 탈의실은 오른쪽이에요. 락커 열쇠는 카운터에서 받으시면 돼요.男更衣室右边，储物柜钥匙前台领。"락커" = locker
我：샤워실도 있죠?有淋浴间吧？
对方：네, 수건은 회원가 500원에 대여 가능해요.有，毛巾会员价 500 韩元租借。

PT 教练教动作

第一次 PT，教练教深蹲

对方：오늘은 스쿼트부터 시작할게요. 자세 잡아 볼까요?今天从深蹲开始，摆好姿势看看。"스쿼트" = squat
我：네, 이렇게 하는 거 맞아요?好，这样对吗？
对方：무릎이 발끝을 넘으면 안 돼요. 엉덩이 뒤로 빼세요.膝盖不能超过脚尖，屁股往后。"무릎" 膝、"엉덩이" 臀，PT 常见词
我：아, 이렇게요? 근데 허리가 좀 아픈데 괜찮은 거예요?啊，这样？不过腰有点疼，没关系吗？"허리" = 腰
对方：허리가 아프면 자세가 틀렸어요. 코어에 힘 주고 다시요.腰疼说明姿势错了。核心发力再来。"코어" = core，"힘 주다" = 用力
我：숨을 언제 쉬어야 돼요?什么时候呼吸？
对方：내려갈 때 숨 마시고, 올라올 때 뱉으세요. 15회 3세트 갈게요.下去时吸气，起来时呼气。15 次 3 组走起。"세트" = set 组

约朋友周末登山

카톡里约周日爬 북한산

我：이번 주 일요일에 북한산 등산 안 갈래?这周日爬北汉山吗？"~안 갈래" 半语邀请
对方：오, 좋지! 몇 시에 만날까?哦好！几点见？
我：이른 아침에 시작하는 게 좋을 것 같아. 8시에 지하철역에서 만나자.早上早点开始好。8 点地铁站见。登山最好赶早，避热避挤
对方：알았어. 근데 나 등산 초보인데 힘들지 않을까?好，不过我是登山新手，会不会太累？"초보" = 新手
我：괜찮아, 초보 코스로 갈게. 4시간 정도면 왕복 가능해.没事，走新手道，4 小时能来回。"왕복" = 往返
对方：뭐 준비해 가야 돼?要准备什么？
我：등산화, 물, 김밥 정도. 여름이니까 자외선 차단제도 꼭 발라.登山鞋、水、紫菜包饭。夏天记得涂防晒。登山三宝：신발/물/도시락

요가 학원 · 초급반 문의

想开始练瑜伽，去附近 요가 학원 问

我：안녕하세요, 요가 초급반 있어요?您好，有瑜伽初级班吗？"초급반" = 初级班
对方：네, 평일 오전이랑 저녁 두 타임 있어요. 처음이세요?有，平日上午和晚上两个时段。第一次吗？"타임" = time slot
我：네, 완전 처음이에요. 몸이 좀 뻣뻣한데 따라갈 수 있을까요?嗯完全新手。身体挺僵的能跟上吗？"뻣뻣하다" = 僵硬
对方：걱정 마세요. 초급반은 스트레칭 중심이라 유연성 없어도 괜찮아요. 체험 수업도 있어요.别担心。初级班以拉伸为主，柔韧性不重要。也有体验课。"체험 수업" = 体验课
我：체험 수업 얼마예요?体验课多少？
对方：만 원이에요. 등록하시면 그 금액은 회비에서 빼드려요.1 万韩元。报会员会从会费里扣。"회비" = 会费
我：그럼 이번 주말에 체험해 볼게요. 매트는 대여 되나요?那周末体验。垫子能借吗？
对方：네, 무료로 대여해 드려요. 편한 운동복만 입고 오시면 돼요.免费借。穿舒适运动服来就行。

한강 · 야구 pickup 게임

经过한강公원看到人在打棒球，问能不能加入

我：저기요, 혹시 인원 부족하시면 저 참여해도 돼요?不好意思，人不够我能加入吗？
对方：오, 야구 좋아하세요? 우리 지금 3대 3으로 하고 있는데 한 명 더 있으면 좋죠.哦爱棒球？我们现在 3v3，多一个更好。"3대 3" = 3 对 3
我：진짜요? 감사합니다. 근데 저 글러브가 없어요.真的？谢谢。不过我没手套。"글러브" = glove 手套
对方：괜찮아요, 여분 글러브 있어요. 이거 쓰세요. 오른손잡이시죠?没事，有备用。用这个。右撇子吧？"오른손잡이" = 右撇子
我：네, 맞아요. 룰은 그냥 일반 야구랑 똑같아요?对。规则跟一般棒球一样？
对方：간이 룰이에요. 5회까지만 하고 진 팀이 치킨 쏘기로 했어요. 재밌게 해요!简化规则，只打 5 局，输的队请炸鸡。玩好！"간이 룰" = 简化规则，"치킨 쏘기" 韩国朋友间常见输了请客文化
我：오, 완전 좋아요! 최선을 다할게요.哦超好！我全力以赴。"최선을 다하다" = 尽最大努力

使用雷区（5个）

"헬스" 是健身房锻炼，不是 wellness
韩语 헬스 直接从英语 health 借来，但意思固定为"去健身房练器械"，不是宽泛的"健康"。会员卡叫 헬스 회원권、去健身叫 헬스 하러 가다。"健康" 说 건강。"我很注重健康" 说 건강 챙긴다 不说 헬스 챙긴다。
"운동하다" 用 을/를 —— 你锻炼的是"什么"
~ 운동하다 是笼统"锻炼"（不加宾语），但要说"练某项目"要接 을/를：축구를 하다（踢足球）、요가를 하다（练瑜伽）、헬스를 하다（练健身）。别说 축구에 운동해요 —— 语序 + 助词都错。健身房日常问 뭐 운동해요? = 你做什么运动？
"등산" 分难度和季节
首尔近郊登山系统：북한산（新手 3-4 小时）< 관악산（中级 4-5 小时）< 도봉산（老手挑战）。冬季（12-2 月）雪多路滑，登山鞋换 아이젠（冰爪）。夏季（7-8 月）梅雨/暴雨常紧急封山，出发前查 국립공원 앱。别以为"爬山" 都一样 —— 韩国有登山证 등산 관계법，违规扣钱。
"PT" 是收费专业课，不是普通指导
헬스장里 PT（personal training）是付费一对一课，普通会员即使教练在旁边也不会主动教（除非你花钱）。想问动作用 잠깐 여쭤봐도 될까요? 大部分教练会简短回答。别以为教练围着你转 —— 想深教必须报 PT 회수권（10 次/20 次课时包）。
"살 빼다" vs "다이어트"
"减肥" 韩语两说法：살 빼다（掉肉，动词短语，日常用）和 다이어트하다（diet，从饮食角度）。想说"我在减肥"用 살 빼고 있어요 或 다이어트 중이에요 都行。但 다이어트 特指"控制饮食"，光运动叫 운동 열심히 해요，别混用。

场景句型（8个）

회원 등록 하려고 하는데요.想办会员。前台开场
일주일에 몇 번 운동해요?一周锻炼几次？聊健身习惯
자세가 맞아요?姿势对吗？做动作时问教练
허리가 아프면 자세가 틀린 거예요.腰疼说明姿势错。教练指导
15회 3세트 갈게요.15 次 3 组走起。PT 教练布置任务
이번 주말 등산 어때?这周末爬山怎样？朋友间约登山
땀 많이 흘렸어요.流了很多汗。运动后感叹
근육통 때문에 계단도 못 내려가요.因为肌肉痛下楼梯都难。DOMS 期的抱怨